Günde 2 paket sigara içiyordum. Çat diye bıraktım 1 seneden fazla ağzıma bile sürmedim. Ondan sonra sadece haftasonlari icmeye başladım. Çünkü sigarayı ilk kez bırakmakla 60 70 100 kez birakmak arasinda cok fark var. Ilk birakma girisimimde ciddi söylüyorum oturup ağlayacaktım gece 12 de biraktigim sigarayi öğlen 4 de geri içmiştim bi paket alıp ama cok defa bırakınca artik 1 hafta 10 gün hic icmemekte etkilemiyor insani. Buna güvenerek ayda 1 keyif yapar 1 paket sigara icerdim. Ertesi gün de aramazdim. Daha sonralari her haftasonlari olmaya basladi bu. Haftasonlari sadece birer paket iciyordum. Zamanla haftaicine sarkmaya basladi ve ne olduğunu anlayamadan hergün 1 paket sigara içer oldum. Ve şuanda bu durum gün de 2 pakete cıkmış durumda. En son gece 3 de icip yatmıştım. Simdi krize girdim aşırı kötü durumdaydım 2 dal ictim anca kendime geldim. Hayır bide sigarayı çok hayvani bir şekilde içiyorum. Üst-üste 7 8 dal bazen manitayla konusurken telefonda 1 paket tek oturusta bitiyor. Ciddi manada daha 20 yasinda nefes darligi kalp agrilari yasamaya basladim. Uyurken beynimin icinde ciddi ciddi kipirdasma batma hissediyorum. Hani parmaklarınızı oynattiginizi düşünün. Aynisinin tipkisi beynimde oluyor hareket ediyor sanki sağa sola. Birakmaliyim ama cidden birakinca aşırı sinir ve ota boka ağlama isteği oluyor tecrübeli birileri varsa lütfen yardimlari beklenmekte. Azaltarak birakmak bana olmuyor maalesef.
