ideolojik aygıtlara çok kurban giden madde. Alkolsüz yapamayacak kadar bağlanmayın sadece. Bazen kendinizi onsuz bırakın. Bir de alkolik olmamak için en önemli şart şu "içtikçe içmemek".
Tolerans gelişmemesi için en düşük ne miktarda kafa oluyorsanız onunla kalın. Yani kendinize bir standart belirleyin.
Mesela ben her gün 2-3 bira içtiğimde oluyor. Kafa olmuyorum tabii birayla. içmeye votkayla başladım sonrasında likörler ve viskiye geçtim. Kafa olmak benim için zor biraz. Hızlı içmem gerekli. Fakat bir bira bile zihinsel olarak olmasa bile fiziksel olarak gevşemeyi hissediyorum. Bu amaçla her gün bir - iki bira içilebilir. Fakat her gün bir şişe viski içilmez. Her gün sarhoş olmaya kalkarsanız toleransınız devamlı gelişir ve alkolik olursunuz. Bazen kendinizi bir kaç hafta alkolsüz bırakmak da tolerans gelişimi için koruyucu olabilir. Mesela kışın 1 ay hiç içmemek gibi ya da en fazla bi bira.
Bu arada biraları pek sevmiyorum. Eğer sarhoş olacaksanız likörleri shot atmak en mantıklısı.
