sert ve şiddetli antreman yaparak performansın gerilemeye başlaması, vücudun kendi kendini tüketmesi ve psikolojik buhran durumudur. antremanlara ara vermeyi, inzivaya çekilip beslenme düzeninde değişiklik yapmayı gerektirir. sporcu için emeklerin harab olmasıdır.
bu terim insana sınırlarını bilmeyi ve kendini o sınırların izin verdiği oranda zorlayabileceğini hatırlatır.
