11.
-
asiri su tuketimi asiri cok calisan bobrek demektir. bu da potasyum ve sodyum dengenizin bozulmasi anlamina gelir.
potasyumu maymun gibi asiri muz yiyerek dengeleseniz bile ki imkansiz mideniz almaz, sodyum sizi berbat hale getirir.
halsizlik, bas donmesi, yorgunluk.
sodyumu da beyaz peynir, ceviz, findik fistik vb. seyler ile dengeleyebilirsiniz ama o da maksimum 3-4 gr. gerektigi dusunulunce problem.
bu kadar bilgiyi ise bi haberi izlerken ogrendim.
asiri su icen biri sorun yasayacagini ogrenmis reddit uzerinden. etkileri gecirmek icin muza abanmis sonra da ceviz peynir vs. yiyeceklere.
yasamini yitirmis ama bu bi ders herkese.
