doğayı dinlemek. negatif hiçbir şey düşünmeden denize ya da ormana odaklanmak. sahile inip insanların sahile hücum etmediği bir saatte yavas yavas yürümek, çevreyi izlemek. oturup denizi izleyip dalga sesleriyle terapi yapmak. sonra allah' a bu nimetleri için şükretmek.
Yeğenimle oynamak. Çocuk kafasına girip derdini tasani bir kenara bırakmak
unutmadan insanın olduğu yerde huzur pel olmuyor. o yüzden az insan cok huzur
