Kışın yapmak daha makbuldür , bulk a gidilirse iyi kütle toplanalıbilir . Ancak bu tip işlere başlamadan önce bir doktora görünüp hormon testi yaptırmak en mantıklısıdır . Neden kilo alamadığınızı öğrenebilirsiniz belki hormonal bir sıkıntı mevcuttur .
