düzenli bir cinsel hayatı olmayan erkeklerin yapmaktan vazgeçmemeleri gereken aksiyondur. bakın porno izleyin demiyorum. hatta pornoyu hayatınızdan komple çıkartın. masturbasyonu da haftada en fazla 2 kere yapın. bunu yaparken de porno videolarında gördüğünüz seks sahnelerini düşünerek değil arzunuzu arttıran kadınla sanki siz sevişiyormuş gibi düşünerek masturbasyon yapın.
pornolarda sen hep başka bir erkeği bir kadını sikerken görüyorsun. saçmalıktır bu. bu alışkanlıktan kurtulursanız gayet iyi bir iş yapmış olursunuz. kısacası pornoyu bırakın ama düzenli seks hayatınız yoksa masturbasyona devam edin. zira testosteronla dolmuş taşşakları boşaltmazsanız ya rüyanızda boşalırsınız ya da gereksiz gerginlik yaşarsınız. ayrıca az sevişmek erkeklerde prostatı tetikleyen bir olgu.
