kesinlikle bir sabır sporudur. eğer ilk 3 ay içerisinde bıkmazsanız devamını getirirsiniz. gelişimi hemen alamayabilirsiniz bu bir çok faktöre bağlıdır. beslenmek antrenmandan 3 kat önemlidir. tabi ki uyku, dinlenme gibi etkenlerde yadsınamaz gerçeklerdir. genetik faktörlerin de önemi vardır lakin geliştirilemeyecek vücut yoktur.
bu spora yeni başlayanlara altın önerim beslenmelerine kesinlikle çok önem versinler. ilk 5 ay içerisinde de yavaş yavaş değişimleri görmeye başlarsınız.
