Yanlıştır. Su azar azar ve yavaşça içilmelidir. Özellikle oruç tuttuktan sonra suyu ılık olarak yavaş şekilde içmek sağlıklıdır. 1 dikişte içilen buz gibi su, uzun saatler boş kalan mideye iyi gelmeyecektir. Zaten oruçluyken insanın canı bir dikişte soğuk su içmek istemiyor. Şu an canım bir şey isemiyor. Sadece hafif ve ılık bir şeyler tüketmeyi planlıyorum. Bol sıvı tüketmek iyidir. Ramazan ayı, kilo vermemi sağladığı için ve sağlıklı kilo vermek istediğim için, uzman önerilerini dikkate alıyorum ve bu doğrultuda bir beslenme planlıyorum. Geçen yıl Ramazan ayı'nda 40 kiloya düştüm. Çok sevmiştim 40 kilo olduğum zamanları; Sonra egzersiz yapınca kas kütlesi arttı ve bir yıl içinde 4 kilo aldım. Şu an 44 kilodayım. Fazla kas kütlesini kendimde sevmiyorum. Çünkü kas kütlem azken daha ince görünüyorum; Ama kas kütlem biraz bile artınca hemen kaslarım dolgunlaşıp hacimleniyor. Kas olmaması için o kadar çaba harcıyorum; Ağırlık egzersizi yapmıyorum; Yine de kas oluyor. O yüzden hiç kilo alıp vermesem; sadece şu anki kilomu korusam yeterli. Umarım ideal kilomuzu koruduğumuz sağlıklı bir Ramazan ayı olur.
