pastırma, sucuk ve aşırı tuzlu yiyeceklerin yenilmemesi gerekiyor. aksi takdirde sabah kalktığınızda yanardağ gibi içinizin yanmasına ve ağzınızın dehşet verici bir şekilde kurumasına neden olur bu tür yiyecekler. en fazla 2 bardak çay ile noktalamalısınız bu vakti ki ertesi günü işe gitmek için yeterince uyuyabilesiniz.
