Yaradılış mucizesi, spor yapmak için en güzel motivasyon kaynağı.
Yoğun fiziksel aktivite gerektiren bir spor dalıyla uğraşan birine öncelikli olarak anlatılması gereken şeylerden biri, ne acıdır ki ben 7-8 ay sonra öğrenmiştim.
Basitleştirmek gerekirse şöyle anlatayım; kas hücreleri çok çekirdeklidir, kaslar geliştiğinde bu çekirdeklerin sayısı gittikçe artar, bu sayı artınca da protein sentezi yükselir yani kaslar vücuda alınan proteini daha verimli kullanır, bu cepte.
Peki sporu bıraktığımızda ve yeteri kadar beslenmediğimizde ne olur? Kaslar atrofiye uğrar, küçülmeye başlar. işte en güzel olay burada ortaya çıkıyor; kaslar küçülüyor ama artan çekirdek sayısı sabit kalıyor, bunun sonucu olarak siz antrenmanlara tekrar başladığınızda yüksek protein sentezi kapasitenizle birlikte sıfırdan başlayan birine göre çok daha hızlı toparlıyorsunuz, bu duruma da kas hafızası deniyor.
Baktığımız her yerde tefekküre bir sebep var, ne kadar da muhteşem yaratılmışız.
