Bu şekilde mutluysanız kimseye kulak asmayın ama içten içe mutsuzsanız size şunları söylemek istiyorum:
-etrafınızda size ot çayı püsürük çayı önerenlere kulak asmayın, karaciğerinizi yormanıza hiç gerek Yok.(yeşil çay kardeşim söz meclisten dışarı)
-1 ayda 20 kilo verdiren detoxlarla diyetlerin alayı yalan ve sonu tıkanırcasına yeme bozukluğu ile bitiyor.
-gireceğiniz bu yolun sürdürülebilir olması çok çok önemli, bu yüzden YouTube da bir sürü yiyecek belgeseli var, bunları izlerseniz bilinçli bir şekilde yolunuzu çizersiniz.(that sugarı kesin izlemelisiniz mesela)
-vermeniz gereken kilo +15 ise başlarda kibrit kutulu gramajlı mantıktan uzak durmanız psikolojiniz için daha iyi olur.
-paketli gıda ve rafine şekerden uzak durunca, vücut kendi kendine fazlalığını atıyor ve daha da güzeli enerjik ve işlerine daha Konsantre bir insan oluyorsunuz.
- çok yorgunum spor yapamam demeyin çünkü spor size kendinizi daha dinlenmiş ve dinç hissettirir.
-sabırlı olun ilk ay değişimi siz farketmeye başlarsınız, ikinci ay etraftakiler bu kural hiç değişmez.
Ve en önemlisi hepiniz çok güzelsiniz, ruhu kötü ama vücudu güzel diye size tepeden bakan insanlara cevabınızı vermeyi de bilirsiniz.insan vücudu mükemmel yaratılmış çünkü. bir heykeltraş gibi işleyebilirsiniz istediğiniz gibi. Ve bu yaşınıza bir daha gelmeyeceksiniz, "kendinizin en iyisi" olmamanız için hiç bir sebep Yok.
