çok hızlı yeme alışkanlığım vardı, reflüsü de olan bir insan olarak hızlı yemek midemin taş gibi kasılmasına neden oluyordu. son bir aydır özellikle yavaş yemeye dikkat ediyorum, uzun çiğnemeye özen gösteriyorum, resmen reflü şikayetlerim geriledi, akşam karnımda taş varmış gibi yatmıyorum artık. yemeğin tadı da daha çok çıkıyor ve az porsiyonla bile daha çabuk doyar hale geliyorsunuz.
