Egzersiz yapan insanlara "Vücudu öne atıp zekasını gerileten kişiler" diyenleri göstermiştir. Bilmem farkında mısınız; Ama fit olmak da zeka gerektiriyor. Çünkü fit olmak için birçok araştırma yapan ve makale okuyan; vücuttaki kas, su, yağ dengesini nasıl koruyacağını öğrenen bir insan, beynini ve zekasını da bu yönde çalıştırmış oluyor. Yıllardır sağlıklı beslenme ve egzersiz üzerine sayısız makale okuyan bir insan olarak, bir şey yemeden ve içmeden önce vücuduma etkilerinin ne olacağını en ince detayına kadar hesap ediyorum ve beslenme konusunda çok kafa yoruyorum. Çünkü gerçekten önemli bir konu. Örnek vermek gerekirse, suyu yemekten 20 dk önce ve yemekten 2 saat sonra içmenin etkili olduğunu;
Yumurtanın sadece beyazını değil, sarısını da tüketmek gerektiğini, çünkü beyazındaki vitamin ve minerallerin vücuda emilmesi için sarısının gerekli olduğunu;
Bir mineralin vücuda emilmesi için hangi vitamin gerektiğini;
Hangi besinleri birlikte tüketip, hangilerini birlikte tüketmemem gerektiğini araştırdığım için biliyorum ve bunları her öğünde beynimde hesaplıyorum. Bu konuda bilinçli olan her insan da bunları hesap ediyor. Egzersiz yaparak emek veriyorsunuz çünkü. Ve yanlış beslenme yüzünden o emeklerinizin boşa gitmesini istemezsiniz. Bu sebeple de sürekli araştırma yaparsınız; Bilinçli hareket edersiniz.
Bilinçsizce egzersiz yapılmaz; Bu nedenle yemekten ne kadar süre sonra egzersiz yapacağımı; Ne kadar süre sonra su içeceğimi ve tüm bunları hesap ediyorum. Bunları öğrenmek için hem zihinsel hem fiziksel yönden efor harcıyorum. Dolayısıyla egzersiz yaparken sadece bedeni değil; hem beynimizi hem bedenimizi çalıştırıyoruz. Yapılan çalışmalar da egzersiz yapan insanların zihinsel fonksiyonlarının daha iyi çalıştığını gösteriyor. Fiziksel aktivite, beyne kan akışını hızlandırdığı için zihinsel aktivitemizi de olumlu yönde etkiliyor çünkü.
Egzersiz yapan insanlara "sadece bedenini çalıştıran, beyni boş kişi" yakıştırması yapanlar, bu yakıştırmayı yapmadan önce 2 kez düşünmeli o yüzden. Fiziksel enerjisi yüksek olan insanın zihinsel enerjisi de yüksektir. Google'ın kurucularının hayatını okuduğunuzda veya başarılı insanların hayatını incelediğinizde, bir spor ile ilgilendiklerini görürsünüz. Günümüz dahilerinden Elon Musk bile 48 yaşında olmasına rağmen fiziksel enerjisi çok yüksek bir insan. Zeki insanların enerjik olduğunu her alanda görüyoruz. O yüzden bir insan ne kadar fit ise, fiziksel yönden ne kadar enerjik ise, zihinsel yönden de o kadar enerjik ve aktiftir büyük olasılıkla. Fiziksel enerji, beraberinde zihinsel enerjiyi de getiriyor çünkü. Bilinçli şekilde egzersiz yapan insan, sadece bedensel anlamda değil; Hem bedensel hem zihinsel anlamda kendini geliştirmiş oluyor.
