Magnezyum eksikliğiniz varsa alıp haşlayıp dolaba koyacağınız bir kilo nohuttan her gün bir kaşık alarak eksiğinizi giderebilirsiniz. Unutmayın fazla kalsiyum kasılmanızı sağlar, magnezyum gevşemeniz için olmazsa olmazdır. Magnezyum eksikse Gevşeyemezsiniz ve işte tırnaklarınızı avucunuza batırdığınız durumlar ortaya çıkar.
Yalnız fiyatları görünce kasılıp kaskatı olabilirsiniz sinirden; onun için hazırlıklı gidin.
