Vücuttaki kas, yağ ve su oranının sağlıklı olması sonucudur. 25 yaşına girdiğim doğum günümde, metabolik yaşımın 12 olduğunu öğrendim ve buna sevindim. Ağırlık kaldırmıyorum; Spor salonuna gitmiyorum. Kas yapmayı sevmiyorum; ince olmayı seviuorum. Egzersizimi kendim yapıyorum; Ama sitedeki spor aletlenlerinde karşılaştığımız bir polis tavsiye edince öğrendim; Buradaki polis evinin spor salonu çok güzelmiş ve bize yakın olduğu için başlamayı düşünüyorum; Oraya gittik dün. Detaylı ölçüm yapıldı. Kilom 44.3 civarı çıktı, kas oranım iyi çıktı, hatta görevli "kas zayıf çıkar sanmıştım; Ama kas oranı da iyi." Dedi. Ama kilo almamı tavsiye etti. Yağ oranı 20'den ne kadar düşük çıkarsa o kadar iyi olurmuş, yağ oranım da düşük, 12-13 gibi bir rakam çıktı. O da güzel. Su oranı 63'e ne kadar yakın olursa o kadar iyi olurmuş; Benim 62,5 çıktı. Tam bir su aşığıyımdır zaten. En sevdiğim içecek, su. Bir de diyete, sağlıklı beslenmeye çok önem veriyorum. Dün doğum günüm olduğu için, annem pasta almamı istedi, ben de "Pasta yemem, doğum günümü bahane ederek diyetimi bozamam. Sadece senin için alırım; Ama kendim yemem." Dedim. Ve sadece annem için aldım; kendim yemedim. Çünkü bence sağlıklı beslenme kuralları, her zaman uygulanmalı. Doğum günü, bayram, kutlama, hiçbir şey diyeti aksatmaya değmez. No smoke, no alcohol, no sugar. Sağlıklı beslenme ve egzersiz forever.
Bir de en önemlisi "su" forever.
Doğadaki en mucizevi içecek: su.
