he amk herşey yararlıdır da bi sigara eksik kaldı. bence sigaraya fazla yükleniyorlar. bence günde 2-3 paket gibi hayvansı bir miktarda içilmediği sürece bence günde 3-4 tane ideal. sadece keyif için özel saatlerde içilirse çok büyük bir zarar vereceğini düşünmüyorum. içtiğiniz kola fanta sigaradan bin kat daha zararlı.
