Az yemek kilo vermeye yardımcı olmaz arkadaşlar, sabahtan akşama kadar sadece yoğurt yiyeyim, çorba içeyim deyip “sağlıklı bir şekilde” zayıflayacağınızı düşünüyor olabilirsiniz ama bu sadece “zararlı” bir zayıflama olur. Birkaç gün sonunda mideniz az yemeye alışır ve gerekli olan günlük protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminlerinizi alamaz olursunuz. Bu da sizi türlü türlü (belki kalıcı) hastalıklara sürükler. En güzeli diyetisyene gitmek, onlar bu konuda sizden bizden daha bilgili kişilerdir. Sana en uygun olan diyeti söyleyeceklerdir. Hadi kolay gelsin.
