8.
-
kendinizi moral olarak düşürecek şeylerden uzak durun.
bol bol yürüyüşe çıkın, hava alın , haftada 1 2 kez arkadaşlarınızla kafede oturun sohbet edin içinizi dökün.
Elinizden geleni yaptıysanız, sonucu kötü de olsa üzülmeyin yıpratmayın kendinizi içinizi rahat tutun.
