Ben lise yıllarımdan bu yana sık sık bu yönteme başvurdum dengem alt üst olduğu zamanlarda ( sabah yatıp akşam kalkmak). Eskiden hiç değilse bir kaç gün götürüyordu. Bu hafta içinde ikinci kez deniyorum uyku düzeni yapabilmek için. Uyuduğum zaman asla uyanmayan birisiyim ve şu an işsizim dolayısıyla tüm gün bitiyor.artık kendimden tikainme eşiğine geldiğim için bu yönteme yeniden başvurmak zorundayım. Fakat işin acı kısmı ekşide okuyum iki koca kupa melisa içmiştim uyku getirsin diye saat iki gibi. Şu an uykum var. Uyursam da yaptığım onca plan yalan olacak. Bıktım sözlük.
PS: uyku düzenini uyumayıp düzeltmek dışında bir bilgisi olan varsa yeşillendirsin. Ben 12 yıldır bu problemle cebelleşiyorum ya. iş aramaya çekiniyorum ua uyanamıcam diye djdşs.
