Protein tozu, iğne gibi saçmalıklardan uzak durun ne yapıyorsanız doğal yapın beslemeniz de doğal olsun haliyle. Toz kullanmadığınızdan Bir anda balon gibi olmayı beklemeyin ama merak etmeyin hormonlu arkadaşlardan görüntü itibarıyla daha zayıf görünseniz de onlardan daha güçlü olduğunuzu farkedeceksiniz. Azmedin, sabredin. Çabuk pes etmeyin. Doğal yollarla yaptığınız kasın da sporu bırakır bırakmaz sönüp gitmediğini unutmayın.
