yağ oranınızı düşürürseniz şayet karın kaslarınızın belirgin olması muhtemeldir. karın kaslarının görünebilmesi için core bölgesinin çalıştırılması gerekmektedir. bunu da mekik ve plank hareketleriyle yapmanoz gerekir. ileri derece vücut geliştirmeciler için karın kası o kadar da hayati önem taşımamaktadır. hatta göbekli bodybuildingciler de vardır.
