Fitness sadece ve sadece vücuttaki kasları çalıştırarak güçlendirmekdir. Sporun amacı birşeyleri geliştirmek değildir. Amacı sağlık ve yaşam kalitesini arttırmakdır. Spor hem ruhsal açıdan hemde fiziksel açıdan hemde mental açıdan insanı zirveye götürür. Mesela spora bi örnek vericek olursak koşu sporu olabilir. Fitness yapan erkeklerin çoğu hergün kendine proteini basıp kendini çok zorlayarak kas yapma çabasındalar. Ve geneli salak olur bu tiplerin. Kız falan tav edebileceğini sanarlar. kısacası fitness spor değildir...
