şeker ülkemizde yanlış bilinmekte sadece tatlı içeren şeyler şeker olarak algılanmakta aslında doğru sözlük anlamından biri de budur lakin şekeri şeker olarak değil her özelliği ile ele almak o bilinçle yola çıkmak lazım gelir. senin çaya atmadığın
2 küp şeker seni sağlıklı yapmaz. karbonhidrat diğer adıyla zaten şekerdir. kan glikoz seviyesi muhabbetleri... yediğin tatsız bir çok besinde şeker var örneğin 5 kaşık bulgur çaya atmadığın 2 küp şekere bedeldir. ama bulguru o bilinçle yemezsin. 1 ekmek yediğinde 5 küp şeker yersin. 10 kaşık kuru fasulye 2 küp şeker. 1 kaşık pirinç pilavı 1 küp şeker.. 10 kaşık mercimek lapası 1 küp şeker.. 1 muz 6 küp şeker, 1 dilim karpuz 10 küp şeker... gibi.
bunu idrak etmek mesele senin o sağlıklı diye yediğin doğal meyve de fruktoz içeriyor. bu da sadece karaciğer için gerekli o da günde maksimum 15-20 gram. fazlası doğrudan yağa dönüşüyor.
ne diyelim valla hayat bu çaya şeker atmıyorum çok sağlıklıyım kilo vericem diyenlere güzel............. nice çaya şeker atmıyorum diyenleriniz olsun sağlıcakla kalın.
