melisa çayını gıda desteği olarak ben de öneririm.
ama zihinsel ruhsal ne yapabilirim diyorsanız;
-hep hatırlayın, insanoğlu çok çeşitli yeteneklerle donatılmıştır, sorun çözme bunlardan biridir.her sorunu tek başınıza çözemezsiniz ama bir çoğunu halledebilirsiniz.(başkasından yardım ya da destek almadan üstesinden geldiğiniz sıkıntılarınızı aklınıza getirin)
-problemlerinizi sürekli olan, sürekli olamayan, sadece belli koşullar oluştuğunda ortaya çıkan şeklinde gruplamak en mantıklısı olacaktır. (başka işe yarayan gruplandırmalar var, ama kısa zamanda aklıma en hızlıca bu geldi, idare ediverin:)
-inanç ,kuvvetli bir inanç, her şey gittiğinde dahi sizinle kalan tek şeydir.(neye inanılması lazım sorusu başka bir konu, konuşulur)
-başkalarına yardım etmek şahsen deneyimlediğim ve faydasını gördüğümü fark ettiğimden beri arttırarak sürdürdüğüm bir davranış örüntüsüdür. siz de yapın, sen de yap canım kardeşim.
