haftada 5 gun tuketiyorum spordan once ya da sonra.
gidip protein tozu almak gibi niyetim yok.
bunu alma nedenim laktozsuz olmasi seker oraninin dusuk olmasi.
neden gidip toz almaliyim almazsak malmisiz gibi yaklasim var anlamak guc. guzel, lezzetli yapmis adamlar. cihangirin kemik gibi zayif, ilik gotlu solcularindan olmanin manasi yok.
