tam olarak katılmadığım sözdür. kışın bulk döneminde kilo alırsın. kilo almaktan kastım hayvan gibi göt göbek bağlamak değildir. hacim kazanmak diyelim. yaz başında da (ben mart sonu başlıyorum ) definasyon dönemine girilerek vücuttaki yağlar yakılır ve daha hatlı bir vücut sahibi olunur. saygılar.
edit: bulk döneminde gainer, definasyonda ise cla + l-carnitine yardımcınız olabilir
