- Boks torbası almak ve her gün minimum 45 Dakika antrenman.
- Bir hayvan edinmek. imkan, maddi ve manevi olanaklar, sabır ve bilgi seviyesi müsait ise köpek, değil ise kedi en azından edinmek.
- Hiç bir şekilde TV haberleri, yerli dizi, gazete vs. gündemle ilgilenmemek. Hatta mümkünse hiç TV izlememek, yerine yabancı dize, Film izlemek ve Hulki CEViZOĞLU vb. sevi,yede bir kaç program dışında TV'yi asla açmamak.
- imkan varsa motosiklete binmek.
- Yerli müzik dinlememek. Yabancı da nostaljik vb. müziklerden uzak durmak. Yerine daha epik veya rock vb. yüksek tempolu veya fazla düşündürmeyen adrenalini yükselten müzikler dinlemek
Ama hepsinden önemlisi düzenli ve sık spor yapmak. Özellikle Judo, Aikido, Jiujitsu vb. felsefesi olan savunma sporları bire bir iyi gelir.
Daha örnek çok sıralanabilir ama bu yukarıdakiler yeterlidir.
