Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Öyle tost poğaçayla değil bildiğimiz pazar kahvaltısı gibi olsun. Daha sonra okula veya işe gidiyorsanız mümkün mertebe temiz havada yürüyerek gidin. Aksi takdirde insan hala uyanamamış gibi oluyor. Özellikle temiz hava güne güzel başlamak için çok önemli.
