vucudu fit ve kasli yapan sey, spor salonu degildir. dogru egzersizleri dogru sekilde disiplini yitirmeden yaptiginiz ve sporu birakmadiniz halde, spor salonunda saatlerini harcayan birinsinden kat be kat iyi vucut yapabilirsiniz. disiplin disiplin disiplin..!
Dipnot: tabi protein ve bcaa takviyesi de yapilmali.
