melatonin, beyindeki epifiz bezinden özellikle geceleri karanlık ortamda salgılanan bir hormondur. triptofan isimli bir maddeden elde edilir. hormonun temel görevi, vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlamaktır. melatonin üretimi, gecenin uzunluğu ile ilgilidir, gece ne kadar uzarsa, üretim de o denli uzar. Karanlık fazın başlangıcında veya sonundaki ışık, melatonin üretimine engel olur. kanserin bana göre suan dünya üzerindeki en önemli ilacı bu hormon . geceleri mümkün olduğunca uyanık olmayın ve uyuduğunuz oda mümkün mertebe kesinlikle zifiri karanlık olmalı ne kadar az ışık algılarsa görme sistemi kadar epifiz bezinde salgılanır sunu unutmayın körlerin kanser ve kalp krizi geçirme oranı %0 yakındır .
