Zeytinin tanesi 18 kalori. O kadar fazla miktarda zeytin ve ekmeği bir arada düşünürsek, bir insanın bedeni o kadar kalorinin altından kalkamaz. Kilo almamak olanaksızdır.
Zeytin illa yemek isterseniz tavsiye edilen 5 tane. Hatta ben zeytin yemek yerine salataya 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı gezdiriyorum hem daha sağlıklı oluyor.
Canınızı ya da sağlınızı sokakta bulmadınız. Azcık dikkat edin.
