Cok protein alayım kaslarım gelişsin karbonhidrat kilo aldırır düşüncesi.
Vucut ihtiyac duydugu enerjiyi şekerden yada karbonhidrattan alır. Carb almazsanız vucut enerji harcadıgı sırada protein yakmaya başlar. Vucudun proteini yakması degil tutması lazımdır ki bcaa ve çeşitli amino asitler bu iş için vardır. Kaslar proteinle beslenir cunku.
