Makarna güzel bir karbonhidrat kaynağıdır. Her dönem olmasa da sporla ilgilenen insanlar için, alternatifler arasında mutlaka bulunur. Makarna tek başına kilo yapacak birşey değildir. Kilo alıyorsanız günlük yaktığınız kaloriden fazlasını alıyorsunuz demektir. Bunun çözümü de ya kalori alımınızı azaltın ya da yaktığınız kaloriyi arttırın.
