alimlere göre az yemekten kasıt maksimum 400 gr ile sınırlıdır. bunun püf noktasını da şöyle veriyorlar: gün içinde ne kadar yemek tüketiyorsanız, tükettiğinizi her gün beşer gr azaltın, 200 gr a varana dek bunu uygulayın. onlar 200 gr ile nefslerini terbiye ediyorlarmış, böyle anlaşılıyor.
