kilo vermeye etkisini bilemem ama sırt ağrıları için faydalı olacağı kesindir. kilo vermede kapı üstü barfiks aleti benim için çok faydalı oldu. göbek küçüldükçe omuzlar genişlemeye başladı. ilk denemeler kaslar zayıf olduğundan hüsranla sonuçlanacaktır. yılmayın bir sehpa vs desteği kullanarak çalışmaya devam edin zamanla desteğe gerek kalmadan çalışır duruma geleceksiniz.
