sevgili rsmkb'liği olarak bir kaç tavsiye vermek isterim. öncelikle regl başlamadan bir kaç gün mutlaka sevişin, kanallar açılacağı için daha rahat geçecektir. diyelim ki sular seller gibi seviştiniz ama geçmedi lanet. ayaklarınıza sıcak su torbası koyun ( asla karnınıza koymayın, regl sancısını geçireceğiz diye apandisti patlatmayın) rezene çayı iyi gelir ama içebilene aşk olsun. mümkün olduğunca yürüyüş yapmaya çalışın veya karın kaslarınızı harekete geçirecek egzersizler yapın.
mühimlikli not: bir kaç gün öncesinden aspirin de içebilirsiniz. sancının en önemli kaynağı ilk günden kanamanın az olmasındandır.
