Acınızı paylaşmanız, aile ve arkadaşlardan destek almanız yardımcı olabilir. Her insan (kübler-ross tarafından tanımlanmış) üzüntünün beş aşamasından geçer, bu sıra ile olmayabilir ya da her birisini tek tek yaşamayabilir ama teorik olarak bir şekilde bu duyguları yaşar.
1. inkar “hayır olamaz”
2. Kızgınlık “lanet olsun neden oldu?, neden ben?”
3. Pazarlık “madem olmuş belki şöyle yaparsam durum iyileşebilir”
4. Depresyon “çaresizim”
5. Kabullenmek “kader böyleymiş”..
Bu hüzün aşaması yaşanmalı sağlıklı bir gelecek için.. hüzün de hayatın bir parçası sonuçta.. ama dilerim mutluluk ve gülücükler hiç eksik olmaz hayatınızdan.
