70.
-
spora baslayali 3 ay oldu. 20 kilo verdim. ama o kilo sanki baska yerlerimden gitti.
kardiyo ve agir spor programlarina ragmen o gobek erimiyor abi. azaldi bi noktadan sonra gitmedi.
kosu, bisiklet ve eliptikte yaktigim kalori tek basina 800. bunun benchleri falan var derken bir hayli fazla oluyor.
kas cikti kollarda sirtta hatta o gobekte bile ama alt kisim erimedi resmen psikoloji bozuyor.
