Yıl olmuş 2017 hala squat göt büyütür diyenler var. Squat tüm bacak bölgesini ekstra olarak bel ve karın bölgesini çalıştıran, popoyu şekle sokan muazzam bir harekettir. 2 senedir düzenli olarak squat yaparım daha "götü büyütmüşsün" diyen olmadı daha. Gelişim istiyorsanız testesteron salgılamalısınız, bunun en doğal yolu da bacak kaslarını geliştirmektir. Bacak kasları için de en ideal hareket squattir.
