uğraşmadan düzenli cinsel hayat için yapılabilendir. sağlık açısından pek yararlıdır. yararları; ömrü uzatır, zayıflatır, kondisyon yükseltir, moral verir, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır, özgüveni yükseltir, bağışıklık sistemini güçlendirir gibi gibi...
