Bir insan ömrünün ortalama en az 60 sene yaşayabilmesi için bağışıklık sistemi ile birlikte en çok dikkat etmesi gereken şey kalp sağlığıdır . Zira kalp sağlığı yenilen ve içilen gıdalardan tutun stres ve yaşam kalitesi yada genetik faktörler olsun hepsi bozabilir . Kalp damarlarında sağlanamayan en ufak bir kan dolaşımı bozukluğu kalp krizine yol açıp bir insanı öldürebiliyor bunun icin en çok dikkat edilmesi gereken seyler damarları tıkayan doymuş yağlı besinlerden , hazır ve katkı maddeli yiyeceklerden , şekerden , unlu mamüllerden uzak durmak yada az tüketmek , düzenli spor yapmak ve yılda en az bir kez tüm vücut check-up'ı yaptırmak zira gizli kalp varsa bile erken tedavi ile yaşam süresinizi en az 20 sene uzatır .
