gerçekten çok sağlam bir antrenman programıdır. yapmak çok zordur ama o acılara göğüs gerip yapabiliyorsanız emeğinizin karşılığını çok güzel alırsınız. ben nike training club programını kullanıyorum oldukça faydasını gördüm ama freeletics gibi ağır bir program değil.
