Bu konu hakkında epey yanlış bilgi dolanıyor. Bu nedenle normal beslenme ile zayıflama diyetinin ayrılması gerekiyor.
Mesela yukarda adam yazmış tuzdan kesinlikle uzak durun. Beyin sinir uçları arasında iyon iletimi sağlayarak düşünür. Yani yeterli tuz alınmazsa net söylüyorum beyin organların çalışmasını kontrol edemez özetle ölürsünüz.
tansiyon hastası olanlar evet tuz tüketimine dikkat edecek onu söylemiyorum ama onlar bile çok az da olsa tuz almalı.
Kritik nokta şu. Marketten aldığımız hemen her üründe koruyucu olarak tuz var. Bu nedenle yemeklere de aşırı derecede tuz eklendiğinde sorun ortaya çıkıyor.
Ayrıca tuz bir mineral ve vücut tuzdan farklı içerikler de alıyor. Piyasa için üretilen sofra tuzları ise nitelik olarak fabrikasyon olduğundan bu gerekli mineraller vücut tarafından alınamıyor.
Tuz tüketimi önemli doğal tuz tüketimi daha da önemli.
Özetle ezbere is yaparsanız bunun da bir bedeli var.
