18.
-
çarşamba leg day olarak geçti. tabi kol ve karın da çalıştım.
bugün ağrıdan iki kolumu da açamıyorum.
bir de afedersiniz klozete otururken baldırlarımdaki ağrı tarif edilemez.
kollarım sanki 60 derece açık. tam açarsam ortası resmen batıyor.
2. programın hamlığı sanırım bu.
ama buna rağmen çalıştım diyebiliyorsunuz. insan neyini sever bu ağrının. sırtım kaşınsa kaşıyamıyorum.
sevgilim olsa sevişemem o derece. kollarım şiş ama dokunsan ağrıyo.
