Eksikliği sonucu insanda gereksiz hüzün olur böyle depresif, kemik ve kas ağrıları olur. Günlük 10 - 15 dk güneş görmek vücudun d vitamini ihtiyacını karşılar.Uv(A B C) ışınlarının hepsinin zararları var ama en iyisi uva olduğundan , sabah 10 ve öğlen 4 arası uvb ve uvc nin yoğun olduğu saatler güneşe çıkmamak lazım.
