Sabah kahvaltıya üşenince yulaf ezmesi , süt, tarçın ve elma yoksa şeftali.canım tatlı mı çekti , hemen ılıktan biraz daha sıcak süte yulaf ezmesi ,kakao , bal ekleyip karıştırın şişmesini bekleyin. Az kalorili kolay puding , müthiş tadı var. Çok kullanışlı ,protein açısından zengin, yoğun lif kaynağı içeren besin.
