aç kalarak değil de hayvan gibi yemeyerek verebilirsiniz, herkesin bir gün boyunca alması gereken kalori miktarı vardır. atıyorum o gün 2500 alman gerekiyor ama sen cipleri cikolataları, hamburgerleri yedin. o gün 4000 kalori aldın. o sana tabi ki kilo alarak dönecektir. zaten günlük yemek yeme alışkanlığından şeker-yağ-un üçlüsünü çıkarsan aç kalmana da gerek kalmaz.
