Zevk insana haz veren şeydir. Hazlar ise ihtiyaçlar giderildiğinde meydana gelir. Aç karnı doyurmak gibi. Temel ihtiyaçların tamamı giderildiğinde bireyin haz eşiği yükselir. Hoşuna gitmesini istediği başka şeylere yönelir. Bu da kişiden kişiye değişen bir durumdur. Öncelikle her insan kendinin nasıl mutlu olduğunu bulabilmeli. Kimisi evinde oturarak kimisi gezerek mutlu olur mesela. Bir de hayattan gerçekten zevk almak için başkalarının mutluluğuna odaklanmamak gerekir bu insanı mutsuz yapar ve zevk almasını engeller. Mesela fazla kilosu olan bir kadın sosyal medyada sürekli zayıf kızlara bakıp kilolu olduğunu düşünmeye devam ederse hayattan zevk alamaz.
