8 gündür yaptığım, bariz bir kondisyon farkı yaratan eylem.
ilk gün 6 km yürüdükten sonra yataklara düşmüştüm aq, şimdi 10'u rahat deviriyorum. niyetim 15 gün sonra ya 15 kmye çıkarmak ya da 10 kmyi hiit cardio modunda kat etmek.
yalniz bu 8 gunde ben nasil kilo aldim amina koyim hala anlamiyorum, ulan butun yaz evde pc başında oturup yiyip içip zikkimlandim 1 kilo almadim, bu yuruyuse basladiktan sonra kilo aldim, nasıl iş bu çözemedim.
